Что делать если выпадают волосы? Это вопрос волнует тех, кто начал замечать что волос на голове становится все меньше и меньше, а на расческе, на подушке и в ванной все больше.Вместе с выпавшими волосами уходит красота и привлекательность, вряд ли кто-нибудь этому обрадуется.

Так что же сделать чтобы укрепить волосы?

• Для начала возьмите за правило употреблять в пищу продукты, богатые витаминами, особенно группы В. Это такие продукты как мясо, дрожжи, бобовые. Также волосам необходим кремний, он содержится в овсяной муке, поджаренном хлебе. В яйцах и молоке много кальция и серы, что также необходимо для здоровья волос.
• Ограничьте употребление пряностей, сладостей и консервов.
• К вышеперечисленному добавьте продолжительные прогулки на свежем воздухе, общее закаливание организма и занятия спортом.
• Так же очень важны полноценный отдых и сон.
• Полезно использовать травяные настои и отвары для ополаскивания волос. Для укрепления хорошо подходят такие лекарственные растения как лопух большой, крапива двудомная, зверобой, тысячелистник, горец птичий и др.
• Отличным средством для укрепления волос является яблочный уксус.

Рецепт для укрепления волос

Приготовьте 1 столовую ложку меда, 250 мл дистиллированной воды и 1 чайную ложку яблочного уксуса. Подогрейте воду, но не доводите ее до кипения, после чего растворите в ней мед. Затем добавьте яблочный уксус и тщательно перемешайте. Получившуюся смесь распределите по влажным волосам.

Еще несколько советов

• При выпадении волос рекомендуется в течение 6-8 недель во время каждого приема пищи выпивать 1 стакан разбавленного яблочного уксуса. Это нормализует обмен веществ, восполняет недостаток минеральных веществ, укрепляет волосы и способствует их росту.
• Также полезно массировать кожу головы разбавленным яблочным уксусом.
• Если выпадение волос не вызвано болезнью, гормональными нарушениями, наследственной предрасположенностью, то волосы скоро снова вырастут и будут крепкими и здоровыми.

Если волосы все же продолжают выпадать, то следует обратиться к врачу (трихологу), который поможет установить причину и назначить лечение.